Благодаря запаздывающему торможению предупреждается преждевременная деятельность (например, фальстарты, ранние соскоки со снарядов, преждевременные удары в боксе, удары мяча в футболе) и экономятся силы организма. Преждевременное выполнение движения свидетельствует о недостаточном развитии запаздывающего торможения.
Угасательное, дифференцировочное и запаздывающее торможения сходны в следующем: они развиваются при неподкреплении условных сигналов безусловным (или прочным условным) рефлексом; зависят от силы подкрепляющего рефлекса, свойств нервной системы, прочности выработанного условного рефлекса, поддаются воздействию, тренировки, взаимодействуют с безусловным торможением (например, с внешним).
Условнорефлекторное торможение обусловливает временный характер условных рефлексов оно тормозит их, если в этом нет надобности. Тем самым уточняются взаимоотношения с внешней средой. В результате угасания условных рефлексов память человека не перегружается малозначащими событиями.
В процессе обучения спортивным навыкам посредством неподкрепления исчезают лишние движения, неправильно освоенные навыки, что важно для совершенствования двигательной деятельности человека.
Итак, внутреннее торможение принимает участие в приспособлении организма к условиям жизнедеятельности, устраняя огромное количество реакций, потерявших свое биологическое значение.